“我什麼時候能成為CEO？”，“如果那輛梅賽德斯屬於我就好了”……如果你整天在幻想這些不切實際的問題，那麼奉勸你還是小心一些。雖然高薪厚職是很多人夢寐以求的事，但不是每個人都能得到的，得不到的何不讓自己過得簡單自在些，不要死死抱著“高薪快樂”的想法不放，否則，你離抑鬱也就不遠了。
學會調節自己的情緒，排解內心的壓力。別整天忙著工作，也別把話都悶在肚子裡。其實，很多人的抑鬱是自己憋出來的。
防患未然：
職場中我們應該如何避免抑鬱症的發生，或者在抑鬱症出現的早期，該如何自救呢？美國國立精神衛生研究所提出以下幾條自療措施：
●大事化小：千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標。可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分。根據事情輕重緩急，做些力所能及的事。
●善交際：嘗試著多與人們交往。盡量多參加活動。嘗試做一些輕微的體育鍛煉。
●避免做出決定：比如調換工作、結婚或離婚等。
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